Открытие – отчего случается бессонница. От занятий спортом вечером.
Если вы хотите засыпать без проблем и спать крепко и беспробудно *и если вам повезло, как мне, страдать постоянно от бессонницы, не пейте на ночь витамины и не ходите на спорт. Даже если занятие в шесть вечера.
Потягала гантели или покаталась на велосипеде, до часу ночи не уснуть.