Даю торжественную клятву, что с завтрашнего дня я на диете.
Фруктов все равно в доме нет. Замороженные шоколадные суфле и вишня остаются ждать своего часа.
Даю торжественную клятву, что с завтрашнего дня я на диете.
Фруктов все равно в доме нет. Замороженные шоколадные суфле и вишня остаются ждать своего часа.
А фрукты то за что?
Там схема, типа две недели нельзя углеводы (рисы-сахары и т.д.), фрукты и сладости.
Только белки, жиры не сильно жирные и клетчатка овощная. Зато безограничений.
Потом две следующие недели можно фруткы включать, грубого помола хлеб и кор. рич.
Потом уже нормально ешь.
ой, я и не знаю…у меня весов нет
я так – на глаз 🙂
весам цена…
15-20-25 фунтей. На глаз не получится.
Лучше электронные.
У моих оказалась одна приятная особенность: в батарейном отсеке есть переключатель, который позволяет менять режим отображения веса: Американский (lbs.) –> Английский (st./lb.) –> Метрический (kg.)
Я сам борюсь с попыткой организма радостно располнеть после бросания курить. 😉
Re: весам цена…
я на 15-10 фунтов не обращаю внимание, это может вы что соленого съели и вода задержалась в организме, даже 500 грамм – не показатель, на эти самые 500 грамм вес может колебаться в зависимости, когда вы на весы встали: утром, до сауны или после, до тренировки или после.
сброс веса я по вещам определяю, стираешь джинсы, потом натягиваешь.
а, я не совсем верно выразился 🙂
цена этим весам 15-20 фунтов _стерлингов_ :))
Что же до веса, у меня, как показал опыт, вес колеблется в пределах 2 кг (но если сравнивать “яблоки с яблоками”, т.е. вес утром перед завтраком, например, то меньше, примерно 1 кг, и вот это уже можно более или менее использовать как показатель Ваших успехов :)).
если поможет – расскажешь 😎 У меня вт силы воли не хватает для диет…хотя лишних килограммов уже хватает 😎
могу строгую дать диету (относительно строгую), которая помогает наверняка
но она скорее – чистка, облегчения организма
а эта http://www.southbeachdiet.com
она долгая, но думаю, и результат будет на долго
Ага, весна наступила, барышни садятся на диету 🙂
Я тоже с сегодняшнего дня 🙂
вот
давайте-давайте
клуб организуем
чтобы не скушно было
группу поддержки 🙂
только я задиетствовала, а потом поняла: весна однако!
Еженедельные отчеты в каждом журнала, так сказать 🙂