Купила гранатовый сок, сижу попиваю, ради интереса посмотрела на этикетку и содержание “полезных веществ” – в 100 граммах сока 31 грамм карбогидратов, углеводов то бишь!!!
Чуть не поперхнулась, в кок-коле и то меньше сахара!!!
Вот и вправду начинаю сомневаться о пользе соков.
ну так это же полезные углеводы, типа фруктозы.
+1
Углеводы углеводам рознь! А на одних белках далеко не уедешь…
Ну так лучше съесть фрукт, чем употреблять карбогидраты без ничего.
ну почему без ничего?
витамины там еще должны остаться. я надеюсь.
и вообще, можно подумать, в гранате столько мякоти, что от сока он разительно отличается… а есть его ужасно ковырятельно!
+1
Кто сказал? Где написано такое?
Не в таком же количестве
вы что!
В кока-коле 46г углеводов на 100мл напитка.
Coca-Cola – Typical values per 100ml
Energy: 181kJ, 43 kcal
Protein: 0 g
Carbohydrate: 10.7 g
of which sugars: 10.7 g
Fat: 0 g
of which saturates: 0 g
Fibre: 0 g
Sodium: 0 g
Взято отсюда: http://citizenship.coca-cola.co.uk/active_lifestyle/nutrition.asp?brand=cocacola
а если взять лайт…то еще лучше:%)
Вот поэтому я их и не пью.
я пью утром грейфтуктовый
он горький даже
там мало сахара 100 процентов
и я не пью, только очень редко свежевыжатые 🙂
может быть, томатный более щадящий в плане сахара
или зеленый сок с сельдереем и морковью тоже полезный
ну так их делать надо 🙂 а мне лень..а покупные из пакетов мне нельзя.
если из нас выжать воду, то треть того, что останется – углеводы 🙂
очень важный компонент.
важный, но еще важно его количество и соотношение с другими копонентами в еде, потому что очень часто мы не замечаем выпиваемое, “а просто сок и это полезно”
оказывается, порой не особо
ого! вчера прочитала твой пост и пошла смотреть на своем яблочном соке – а там 1 гр всего, ура.