С понедельника я начала новую жизнь – дошла до спорт-клуба и записалась таки.
По какому-то скидочному варианту, it s now or never. Денег за октябрь и регистрационную плату не взяли, еще по корпоративной цене. Видно долго я гундела и пытала девочку-продавца.
Сегодня открыла сезон: проплавала 20 минут, потом стало скучно, появились киты с акулами, которые плескались и быстро плавали одновременно. Выловила чей-то клок волос, больше не пойду плавать.
Пилатес понравился, завтра будет болеть пресс. Но я еще собираюсь, за добавкой.
Говорят, что не стоит читать Life style журналы, Космополитены-Элли-Харпер Базары, они заставляют тебя ощущать свое несовершенство, некрасивость, жирноту. Вот я сегодня себя среди бегающих по тренажерам, тягающим тяжести ощутила ужасно толстой…
Надо себя заставить не есть на ночь, а то я после “тренировок” накернулась салатом Цезерь и закусила сливками…
Поздравляю с почином! 🙂 А я завтра иду записываться, точнее, guest pass опробовать
давай-давай
там прикольно
только косятся все по первости на нетренированное тело
Плевала я на них! Я уже ходила к ним два года назад, так что они привыкли 🙂
Оля! После тренировки просто-таки надо пожрать, чтобы восстановить израсходованные силы. Не салат цезарь, но хоть что-нибудь. И попить обязательно.
Уж чья бы корова мычала про толщину, но твоя скромно молчит в сторонке 🙂
есть или не есть – зависит от целей тренировки, если ты худеешь, то лучше не кушать часа полтора, потом что-нибудь с низким содержанием углеводов-жира
если ты наращиваешь мышцы, то нужно кушать после тренировки, что-нибудь белковое, желательно не жирное
не Макс, у меня накопления
среди гикнутым культуристов, мне неуютно:)
Да пошли они все. Ты ж для себя ходишь, не для них.
Боюсь, что если совсем ничего не есть после тренировки, не то сбрасываешь (мышцы, не жир…) Судя по моим впечатлениям.
полтора часа не кушать
потом что-нибудь легкое
от этого никто не умирал 🙂
Поздравляю с волевым решением! Хотя что ты по поводу калорий переживаешь – ты их все теряешь бегая с поезда на поезд, тем более на каблуках! 😎
А по поводу “толстая” и “накопления” – ты и так худенькая. А пытаться лишиться абсолютно всего жира неумно и чревато последствиями – жир, он тоже нужен. Зима, опять же, впереди 😎 Надо просто чтобы тело было не дряблым, мышцы подтянутыми.
Как же я по тренажерам соскучилась…вот ходить бы в бассейн, но ты права – все эти клоки волос и т.д. негигиеничное ощущение оставляют.
спасибо тебе за наводку на Canon, я в него в итоге и записалась около Падингтона
бассейн там чистый, подсветка, все дела
но я выловила волосы чьи-то
и потом увидела сморкающегося выныриваюшего мужика
якккккк
у меня живот и ноги заплыли, надо тренироваться
а то именно дряблость
Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuu, ni za chto potom v jetot bassejn ne nyrnu…..
I merzko chto ne sportklub vinovat, a muzhiki vot takie.
и не люмпены, там офисы крутые какие-то кругом
и не повесить объявление “пожалуйста, не плюйтесь в бассейн”
A ved’ est’ takaj dobavka v vodu, kotoraja jarko sireneviet esli kto-to pisaet v bassejny. Ja b na meste sportklubov preduprezhdenija povesila by o takoj vode tochno – dazhe esli net ee. A vot chto so smorkajushimisja delat’ ne znaju dazhe…
есть – думаю она добавлена
но писать – вряд ли делают, пахло бы
хлорки не особо много, потому что кожа не сильно воняла после заплыва
а вот чихать и сморкаться…как ты определишь?
А вот тебе история по теме – у нас в спортклубе был товарищ – страшно вонючий. Нестиранным бельем, носками и вообще я не знаю чем. Вонял страшно, честное слово, хотелось плакать. Плохо было то, что ходил он в одно время с нами и в тот маленький зал, в котором мы любим заниматься. Так вот на 3й раз Родж пошел на ресепшн и попросил девочек поговорить с мужиком. Больше мы мужика не видели -может обиделся и больше не ходил, может ходит в другое время, мне все равно. А когда я останавливала Роджа, типа неудобно так о человеке идти, говорить, он мне сказал, что со стороны клуба это будет профессионально – сообщить ему о том, что он создает неудобства для остальных посетителей.
бррр
кстати, Роджер был прав, что обратился к менедженту
вы платите деньги, почему должны терпеть неудобства
а вот про бассейн…не знаю даже
Пилатес – замечательная вещь, я занималась несколько месяцев, пока мы жили в Торонто напротив спортклуба. У меня почти перестала болеть спина, и у меня появилось ощущение, что я выросла (что при росте 154 см – очень хорошее ощущение).
а вы на тренажере или определенный комплекс упражнений?
Я занималась с инструктором. Инвентарь – примитивнейший, какие-то резиновые ленты, коврики и все. Собственно, как и везде, все зависит от инструктора. У нас была совершенно потрясающая девушка, которая все показывала, подходила и поправляла, если что-то не так делаешь (в Пилатис главное – правильно выполнять упражнение, а то эффекта вообще никакого не будет). У нас занимались даже старушки и старички – в такие узлы завязывались, что даже завидки брали. После даже самых сложных занятий нет ощущения, что через тебя проехал каток, просто легкость в теле приятная.
у меня года два резко негативное отношение к занятиям, где ты а) прыгаешь (потом ощущение проехавшегося катка) б) потеешь до вони
потому что выявляются потом болячки в виде подорванных связок, больных колен и забитых мышц (негибких, как камень)
в штатах была любимая учительница йоги, обалденная, за пол года занятий (ничего кажетя сложного, сидишь себе на полу или лежишь, ну иногда стоишь) у меня такие рельефы красивые появились..и спокойствие…
жаль, что пока что тут не понятные учителя…какие-то поверхностные
пилатосная тетенька вроде бы хорошая, но меня смущает, что она с брюшком и не стройная…педагог должен показывать примером – совершенство
У меня тренер на Jazzercise – достаточно кобылистая тетка, т.е. с большой попой, плотными ногами и круглым лицом. При этом очень подтянутая, видно, что в попе мышцы, руки не худые, но красивой формы. Конституция у нее такая скверная. Я себе даже представить боюсь, как бы она выглядела, если бы не ежедневные тренировки!
танцовщицы многие “в теле” 🙂
а клуб я наверное брошу, через месяц, какое-то у них поверхностное отношение и к пилатес, и к йоге
совсем непрофессиональные тренеры
Тогда, наверное, стоит поискать какой-то клуб, который специализируется на йоге и пилатес, а не “заведение общего профиля”.
а я через неделю решила бросить 🙂
надеюсь они мне деньги за ноябрь вернут
а я через неделю решила бросить 🙂
надеюсь они мне деньги за ноябрь вернут
Тогда, наверное, стоит поискать какой-то клуб, который специализируется на йоге и пилатес, а не “заведение общего профиля”.
Пилатес – круто!
Тоже хожу на него раз в неделю! (Если не нахожу “стопудовых” отговорок!)
После него, кстати, ничего не болит. Очень щадящая программа. И эффективная.
Вообщем, поздравляю с почином!
тянуло живот, мышцы ощущаются
а так чтобы болеть сильно – нет